Le pickleball fait bouger sans brutaliser le corps : les déplacements sont courts, la balle est lente, et on joue souvent en double. C’est une façon de pratiquer une activité physique régulière, de travailler ses réflexes et de rencontrer du monde, que l’on ait 12 ou 70 ans.
Une activité physique accessible
Le terrain est petit et la balle ralentit vite : on court moins qu’au tennis, mais on bouge en permanence, par petits pas et changements de direction. C’est une porte d’entrée vers une activité physique régulière, y compris pour ceux qui ont arrêté le sport depuis longtemps.
Coordination et réflexes
Les échanges près du filet demandent de réagir vite et de doser chaque frappe. Au fil des séances, on gagne en coordination entre les yeux et la main, en équilibre et en placement.
Un sport social
Le double est la règle : on joue à quatre, on se parle, on change de partenaires. Dans les clubs, les matchs libres permettent de jouer avec de nouveaux joueurs à chaque séance.
À tout âge
Parce qu’il demande peu de puissance et peu de course, le pickleball permet de jouer ensemble entre générations : parents et enfants, grands-parents et petits-enfants, débutants et anciens joueurs de tennis.
Quelques précautions
- Échauffez-vous quelques minutes avant de jouer : chevilles, genoux, épaules.
- Portez des chaussures stables sur les côtés.
- Si vous reprenez le sport après une longue pause, ou en cas de problème de santé, demandez l’avis de votre médecin.
Jouer au pickleball près de Nantes
Le Country Club Nantais propose 6 terrains homologués à Couëron, à 10 minutes de Nantes, en location à l’heure ou avec des cartes de 50 et 100 heures.
Questions fréquentes
Le pickleball est-il adapté aux seniors ?
Oui, c’est un sport qui demande peu de course et de puissance ; en cas de problème de santé, demandez l’avis de votre médecin avant de commencer.
Le pickleball est-il un bon sport pour reprendre une activité physique ?
Oui, les déplacements sont courts et la balle est lente, ce qui permet de reprendre en douceur.
