Pour débuter le pickleball, il suffit d’une raquette, d’une balle adaptée au terrain et de chaussures de sport. Apprenez trois coups, le service, le retour long et l’amortie dans la cuisine, et respectez la règle du double rebond : vous jouerez vos premiers points dès la première séance.
Le matériel pour commencer
La raquette
Pour débuter, choisissez une raquette de poids moyen. Trop légère, elle manque de stabilité ; trop lourde, elle fatigue le poignet. Tenez-la comme une poignée de main, sans serrer.
La balle
Les balles d’extérieur ont des trous plus petits et plus nombreux, pour résister au vent ; les balles d’intérieur sont plus légères. Prenez des balles d’extérieur si vous jouez dehors.
Les chaussures
Des chaussures de tennis ou de sport en salle, qui tiennent bien sur les appuis latéraux. Évitez les chaussures de course, peu stables sur les côtés.
Les trois coups à apprendre en premier
Le service
Bras qui monte de bas en haut, balle frappée sous la ceinture, en diagonale et au-delà de la cuisine. Cherchez d’abord la régularité, pas la vitesse.
Le retour long
Au retour de service, renvoyez la balle loin, vers le fond du terrain adverse : vous gagnez le temps de monter vers la ligne de la cuisine.
L’amortie, ou « dink »
Une balle douce qui passe juste au-dessus du filet et retombe dans la cuisine adverse. C’est le coup central du pickleball : il oblige l’adversaire à jouer vers le haut.
Les erreurs de débutant
- Frapper fort à chaque balle : au pickleball, la patience gagne plus de points que la puissance.
- Rester au fond du terrain : l’équipe qui tient la ligne de la cuisine contrôle le point.
- Oublier le double rebond : les deux premières balles doivent rebondir.
- Volleyer les pieds dans la cuisine.
Par où commencer au club
Le Country Club Nantais propose des initiations avec un enseignant, sur ses 6 terrains homologués à Couëron. Ensuite, vous pouvez louer un terrain à l’heure ou prendre une carte de 50 ou 100 heures.
cartes pickleball 50 et 100 heures
Questions fréquentes
Quel matériel faut-il pour débuter le pickleball ?
Une raquette de poids moyen, des balles adaptées au terrain et des chaussures de sport stables sur les côtés.
Combien de temps pour apprendre le pickleball ?
Les bases s’apprennent en une séance ; la tactique près du filet se travaille ensuite, en jouant régulièrement.
